Porady
Co daje picie czystka na co dzień?
Picie czystka na co dzień dostarcza związków antyoksydacyjnych i jest promowane jako wsparcie odporności oraz pomoc w łagodzeniu dolegliwości ze…
zdrowie
Porady
Ochrona zdrowia
Czy melatonina szkodzi zdrowiu i jak wpływa na organizm?
Krótka odpowiedź: melatonina u większości dorosłych jest oceniana jako zwykle bezpieczna przy krótkoterminowym stosowaniu i w najmniejszej skutecznej dawce, jednak…
Porady
Na co czystek ma właściwości i jak wpływa na zdrowie?
Czystek ma opisywane właściwości przeciwutleniające, przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe, przeciwgrzybicze i przeciwzapalne, wynikające głównie z wysokiej zawartości polifenoli, a jego potencjał zdrowotny…
Farmacja
Jaka dawka melatoniny dziennie jest odpowiednia dla dorosłych?
Najkrótsza odpowiedź brzmi: u dorosłych zwykle wystarcza 1 do 3 mg melatoniny przyjmowane wieczorem. Zaczyna się od najmniejszej skutecznej dawki,…
Farmacja
Ashwagandha po co się ją stosuje?
Ashwagandha najczęściej stosuje się na redukcję stresu i poprawę snu, ponieważ to właśnie te efekty mają dziś najlepsze potwierdzenie w…
Porady
Czy kurkuma szkodzi zdrowiu i kiedy warto na nią uważać?
Czy kurkuma szkodzi zdrowiu? W typowych ilościach kulinarnych kurkuma jest zwykle uznawana za bezpieczną, a ryzyko rośnie przede wszystkim przy…
Porady
Jak używać oleju z czarnuszki na co dzień?
Olej z czarnuszki najlepiej używać na co dzień w małych, regularnych dawkach po posiłku, obserwując reakcję organizmu i zwracając uwagę…
Farmacja
Na co jest dobry sok z grejpfruta i jak wpływa na zdrowie?
Sok z grejpfruta dostarcza dużo witaminy C i wspiera nawodnienie, jednak jego bezpieczeństwo zależy od leków przyjmowanych przez daną osobę.…
Porady
Czy herbata z morwy białej obniża cukier?
Herbata z morwy białej może obniżać cukier we krwi po posiłku, głównie przez spowolnienie trawienia i wchłaniania węglowodanów, natomiast nie…
Medycyna
Jak działa morwa biała na organizm?
Morwa biała działa przede wszystkim przez hamowanie alfa-glukozydazy w jelicie cienkim, co spowalnia trawienie węglowodanów i ogranicza glikemię poposiłkową. Najlepiej…