Farmacja
Ashwagandha co to daje i dlaczego jest tak popularna?
Ashwagandha to roślina ajurwedyjska opisywana jako adaptogen, a więc wsparcie organizmu w odpowiedzi na stres; w badaniach najczęściej notuje się…
zioło
Farmacja
Medycyna
Co leczy kurkuma i kiedy warto po nią sięgnąć?
Kurkuma nie leczy chorób przyczynowo. Ma najsilniejsze i najlepiej udokumentowane działanie jako wsparcie objawowe w dolegliwościach bólowych i sztywności stawów,…
Porady
Co to jest czystek i dlaczego zyskuje na popularności?
Co to jest czystek i dlaczego zyskuje na popularności w Europie? To zioło znane głównie jako napar z czystka, kojarzone…
Porady
Jak stosować ashwagandhę w codziennej diecie?
Jak stosować ashwagandhę w codziennej diecie? Jak stosować ashwagandhę w codziennej diecie najkrócej: wybierz standaryzowany ekstrakt korzenia, przyjmuj 300–600 mg…
Porady
Czystek herbata na co pomaga w codziennej diecie?
Czystek herbata w codziennej diecie pomaga przede wszystkim dostarczyć polifenole o silnej aktywności przeciwutleniającej, co może wspierać ochronę komórek przed…
Porady
Na co jest kurkuma i kiedy warto ją stosować?
Kurkuma najczęściej wspiera łagodzenie stanów zapalnych i bólu stawów w chorobie zwyrodnieniowej, a pierwsze efekty w badaniach klinicznych pojawiały się…
Farmacja
Ashwagandha czy można przedawkować tę roślinę?
Ashwagandha można przedawkować w tym sensie, że zbyt duża dawka lub zbyt długie stosowanie zwiększa ryzyko działań niepożądanych, zwłaszcza ze…
Medycyna
Na co wpływa kurkuma w codziennej diecie?
Kurkuma w codziennej diecie wpływa na odchudzanie poprzez regulację metabolizmu, ograniczanie stanów zapalnych, hamowanie tworzenia nowych komórek tłuszczowych, wsparcie detoksykacji,…
Porady
Czystek jak zażywać aby wykorzystać jego właściwości?
Czystek najlepiej jak zażywać w formie naparu: 1 łyżeczka suszu na 200–250 ml wody o temp. około 95°C, parzenie pod…
Porady
Jak dawkować ashwagandhę aby wspierała codzienne funkcjonowanie?
Jak dawkować ashwagandhę, aby realnie wspierała codzienne funkcjonowanie? Najczęściej sprawdza się 300–600 mg dziennie ekstraktu standaryzowanego na witanolidy, podawanego w…